Beneficis de les Figues

Les figues de forma arrodonida, toves, ben tendres i de pell fina son unes de les fruites més dolces de temporada des de finals de l’estiu fins a l’inici de la tardor.

Propietats de la figa: 

• Vitamines: és una fruita rica en vitamina C i del grup B essencials pel bon funcionament de l'organisme

• Fibra: gràcies a la seva quantitat, produeix sacietat i afavoreix el trànsit intestinal.

• Minerals: bon contingut en potassi, calci i magnesi que afavoreixen a mantenir un bon estat del sistema nerviós i muscular.

• Hidrats de carboni: després de l'aigua, és el component majoritari de les figues fresques. És una de les fruites que té més contingut en sucres (glucosa, fructosa i sacarosa) i és molt recomanable per esportistes.

4 Beneficis de la figa 

1. Millora i prevé el restrenyiment,  ja que és molt ric en fibra soluble

2. Ajuda a controlar els nivells de colesterol i glucosa en sang, gràcies al seu alt contingut en minerals.
3. Potent antioxidant molt bo per a la pell i els ossos, gràcies al seu contingut en vitamines i minerals
4. Aporten energia, com el plàtan o els caquis al seu rics en hidrats de carboni

Consells per conservar les figues: 

És important saber que les figues són molt delicades i el seu consum ha de ser ràpid. Perquè t'aguantin més temps les has de posar directament a la nevera. I per millorar la seva conservació, col·loques en un recipient i que no es toquin entre elles.

Curiositats de les figues:

Sabies que et pots menjar la figa de dues maneres? Les pots pelar i menjar el seu interior o pots rentar-les bé i menjar-les amb la pell. Recorda que si són ecològiques són més saludables ja que no porten cap mena de pesticida.

Sabies que la figa no són una fruita realment? Sí, ho has llegit bé, la figa no és una fruita, sinó una flor invertida formada per un conjunt de moltes flors a dins i dintre d'aquestes flors petits fruits.

Amb tota aquesta informació ara només queda animar-te a menjar aquesta fruita de temporada plena de propietats per la teva salut. Menja figues al matí, a mig matí, de postres o per berenar. Menja-te-les soles, amb un iogurt, en una torrada.

Troba les millors figues, ecológicas i delicioses, a BonaTerra a través de la nostra app o la botiga online!